Was Studien zu chronischen Schmerzen sagen
Bei Rückenschmerzen greifen viele instinktiv zur Tablette. Doch was, wenn die Lösung nicht in einer Pille liegt – sondern in einer echten, gezielten Berührung?
Aktuelle Studien zeigen: Massage kann bei chronischen Schmerzen genauso wirksam sein wie Schmerzmittel – nur nachhaltiger.
Schmerz verstehen: Warnsignal & Daueralarm
Akuter Schmerz schützt – aber chronischer Schmerz ist oft fehlgeleitet.
Der Körper „merkt sich“ Verletzungsmuster, auch wenn keine akute Ursache mehr vorliegt.
Das Problem: Medikamente dämpfen das Signal, aber verändern nicht den Zustand.
WAS MASSAGE BEWIRKT – MESSBAR:
Wissenschaftlicher Beleg:
- Endorphinausschüttung
- Förderung der Durchblutung → beschleunigte Heilung
- Muskeltonus sinkt – Druck auf Nerven wird reduziert
- Schmerzwahrnehmung verändert sich – Gehirn lernt „neu“ zu fühlen
Die Cochrane Review 2021 bestätigt:
– Klassische Massage reduziert Rückenschmerz signifikant
– Besser als keine Behandlung oder Placebo
– In Kombination mit Bewegung besonders effektiv
WELCHE MASSAGE HILFT?
FAZIT: SCHMERZ WILL GEHÖRT – NICHT BETÄUBT – WERDEN. MASSAGE HÖRT HIN. UND VERÄNDERT.
