Massage statt Schmerzmittel?
Was Studien zu chronischen Schmerzen sagen
Bei Rückenschmerzen greifen viele instinktiv zur Tablette. Doch was, wenn die Lösung nicht in einer Pille liegt – sondern in einer echten, gezielten Berührung?
Aktuelle Studien zeigen: Massage kann bei chronischen Schmerzen genauso wirksam sein wie Schmerzmittel – nur nachhaltiger.
Schmerz verstehen: Warnsignal & Daueralarm
Akuter Schmerz schützt – aber chronischer Schmerz ist oft fehlgeleitet.
Der Körper „merkt sich“ Verletzungsmuster, auch wenn keine akute Ursache mehr vorliegt.
Das Problem: Medikamente dämpfen das Signal, aber verändern nicht den Zustand.
Was Massage bewirkt – messbar:
- Endorphinausschüttung
- Förderung der Durchblutung → beschleunigte Heilung
- Muskeltonus sinkt – Druck auf Nerven wird reduziert
- Schmerzwahrnehmung verändert sich – Gehirn lernt „neu“ zu fühlen
Wissenschaftlicher Beleg:
Die Cochrane Review 2021 bestätigt:
– Klassische Massage reduziert Rückenschmerz signifikant
– Besser als keine Behandlung oder Placebo
– In Kombination mit Bewegung besonders effektiv
Welche Massage hilft?
Fazit: Schmerz will gehört – nicht betäubt – werden. Massage hört hin. Und verändert.
© 2025 Exclusive interior. All Rights Reserved.